Tirei um "mêszinho de férias", passou voando, e já tem duas semanas que estou de volta aos treinos específicos (academia, natação, corrida etc...), tem horas que eu penso: eu não deveria ter tirado férias, voltei a estaca zero!!!! A gente leva um ano treinando para ganhar resutado e 1 mês para perde-los, mas estou recuperando rapidinho.
Fiz uma avaliação física com a equipe do professor Felipe no CENAF tem duas semanas e os resultados foram muito positivos, meu rendimento de VO2 melhorou cerca de 1/3 a mais que na avaliação anterior, resultado comparado a um jogador profissional de futebol, resumindo, excelente, posso correr feito uma maluca durante 90 minutos.Depois da avaliação, meu treino na academia LIFE estava prontinho e me aguardando, o treinamento na verdade é uma grande maratona, incluindo Treinamento Aeróbio personalizado feito pela equipe CENAF, Musculaçao, Treinamento Funcional, Natação e Apnéia,
tudo idealizado pelo professor Alan Júnior, que há anos vem me acompanhando dentro do esporte, e desde do segundo período de 2009 vem me treinando e pesquisando sobre o esporte para melhorar meus treinos, desde então tenho feito finais em todos os eventos que participei.
Tem muitos atletas que não acreditam que esses treinos ajudam no rendimento em competições e qualidade, mas meus resultados provam o contrário e acredito que um bom treino faz toda a diferença para um competirdor de alto nível.
Segue para vocês um vídeo com parte deste treino.
