Tirei um "mêszinho de férias", passou voando, e já tem duas semanas que estou de volta aos treinos específicos (academia, natação, corrida etc...), tem horas que eu penso: eu não deveria ter tirado férias, voltei a estaca zero!!!! A gente leva um ano treinando para ganhar resutado e 1 mês para perde-los, mas estou recuperando rapidinho.
Fiz uma avaliação física com a equipe do professor Felipe no CENAF tem duas semanas e os resultados foram muito positivos, meu rendimento de VO2 melhorou cerca de 1/3 a mais que na avaliação anterior, resultado comparado a um jogador profissional de futebol, resumindo, excelente, posso correr feito uma maluca durante 90 minutos.Depois da avaliação, meu treino na academia LIFE estava prontinho e me aguardando, o treinamento na verdade é uma grande maratona, incluindo Treinamento Aeróbio personalizado feito pela equipe CENAF, Musculaçao, Treinamento Funcional, Natação e Apnéia,
tudo idealizado pelo professor Alan Júnior, que há anos vem me acompanhando dentro do esporte, e desde do segundo período de 2009 vem me treinando e pesquisando sobre o esporte para melhorar meus treinos, desde então tenho feito finais em todos os eventos que participei.
Tem muitos atletas que não acreditam que esses treinos ajudam no rendimento em competições e qualidade, mas meus resultados provam o contrário e acredito que um bom treino faz toda a diferença para um competirdor de alto nível.
Segue para vocês um vídeo com parte deste treino.
Ate video agora loirao... te encontrei no Google
ResponderExcluirahaeuehaiueha
Beijos,
Camarao Ronaldo Brilha muito no Corinthians